不能用月饼代替正餐！湖南发布2024年双节饮食安全消费提示

湖南日报·新湖南客户端9月12日讯（全媒体记者 李成辉）中秋佳节与国庆长假临近，旅游、聚餐等消费活动将迎高峰。今天，省市场监督管理局发布消费提示，消费者无论居家休息，还是外出旅行，都要注意饮食安全与营养健康。

家庭用餐要讲卫生，注重膳食的合理搭配，日常饮食应食物多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顾、果蔬充足，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的均衡供给。老、弱、儿童、孕妇或免疫力低下等人群要特别注意饮食安全和膳食营养。

出行旅游就餐时，优先选择持有食品经营许可证、卫生条件好和实施“明厨亮灶”的餐厅。提倡使用公勺公筷，鼓励分餐。点菜时要适量，拒绝铺张，践行“光盘”行动。如果饭菜吃不完，方便储存的菜肴和主食应打包带走，减少食物浪费。

中秋节是我国传统节日，走亲访友自然少不了月饼。消费者在选购月饼时，建议去超市、食品商店等正规销售场所或渠道，注意查看包装是否完整，以及包装上的相关信息，不要购买超过保质期、无保质期或来源不明的月饼。买回家的月饼，要按照产品包装上标示的方法保存和及时食用。不要过量囤积，不食用超过保质期的月饼。食用月饼前，要查看其外观是否正常，有无异味、霉变，一旦发现异常，不要再食用。

要注意的是，不能用月饼代替正餐。食用月饼要因人而异，糖尿病、高血压、高血脂等特殊人群，即使是食用 “无糖月饼”，也要严格控制食用量，不可多吃。此外，建议消费者购买简约包装产品，抵制过度包装，营造绿色消费的良好社会氛围。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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