暑期 敲响青少年溺水警钟

 

红色标注点为心外心脏按压的部位，在胸骨中下1/3处，是两乳头连线的中点。

一手向下压住溺水者额头，另一手食指与中指向上抵住溺水者下巴颏，双手同时用力，使溺水者下巴与耳垂连线与地面成90度角(鼻孔朝天)，打开溺水者的气道。脸颊贴近溺水者鼻孔，“一听”：耳朵听是否有呼吸的声音;“二看”：眼睛的余光看病患的胸廓是否有起伏;“三感觉”：面颊感觉是否有气流拂面。

身体前倾，两臂伸直，两掌重叠，两手十指互扣并翘起，只用掌根压其胸骨，以髋关节为支点，利用上半身的重量，垂直向下，以每分钟100次的速度连续按压30次，按压深度约5厘米。吹气2口，连续按压30次，为一个循环,连做5个循环为一个周期。

如无呼吸，保持气道开放姿势的同时，进行口对口或口对鼻人工呼吸(可使用透气的纱布、衣服进行隔离)，平静呼吸状态下吹气两次。

长沙市红十字会供稿

本报记者 段涵敏 通讯员 王美艳

游泳防护好，疾病不再扰

如果游泳前后防护不当，有可能惹上疾病。“每年夏季，患上‘游泳耳’的市民就特别多，很多都是初学游泳的小孩子。”长沙市中心医院耳鼻喉科主治医师周定刚介绍，由于未能掌握好正确的呼吸方法，初学者在游泳时很容易呛水，一呛水就喜欢用手、棉签或耳勺去掏耳朵，这样可能造成耳膜、耳壁受伤或破裂，如果水中含有大量细菌的话，有可能会引发局部感染，严重时可导致外耳道炎、中耳炎等。

“患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的市民不适宜游泳。游泳者要护好耳朵，防止污水进耳。如果耳朵进水，上岸后可采取单足跳跃法，头歪向进水一侧，单足跳跃十几下，水就可以向下从外耳道流出。”周定刚表示，若出现耳痛、流脓、听力减退等现象，应尽快到正规医院进行检查治疗。

夏季闷热潮湿，容易滋生病菌，游泳池是公共场所，虽然采取过消毒措施，但有些细菌和病毒是消毒粉无法消灭的。“市民如果在游泳时不注意卫生，就很容易发生眼结膜感染，引发红眼病、急性结膜炎等眼疾。”长沙市中心医院眼科主任朱学春提醒市民，选择正规的游泳场所，游泳时最好能配防护眼镜。

另外，在生活中不要养成到处乱摸、用手揉眼等习惯，勤洗手，不与别人共用毛巾、脸盆等洗浴用品。如果患了红眼病，急性期可用抗病毒眼药水，使用过程中应逐渐减药，不可突然停药。

自救互救，有效预防是关键

炎热的夏天，水能给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，可以避免可能的后悔与遗憾。

长沙市红十字会救护培训处处长姜新任提醒，以下几种情况不要下水游泳：饥饿、饭后、酒后、剧烈运动后;感冒、身体患病(特别是心脏病、高血压、癫痫患者)、身体不适或虚弱者;雷雨天、水温太低、风大天凉、照明不佳时;不明水域不要游泳、跳水，水浅、人多不可跳水。暑期，家长应该带孩子到有救生员的正规游泳场馆游泳，并告知孩子一些游泳安全知识。

游泳前充分做好准备活动，可做一些伸展运动，将头、颈、四肢、腰腹都活动开。下水前还可以先往身上撩点水，让身体逐渐适应水温再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

小孩子喜欢水中嬉闹，要注意适度，冷静应对水中意外。首先，在危险水域，切忌打闹;戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。水中感觉寒冷、疲劳、心慌、气短或不舒服时，应上岸休息。

若在水中发生手脚抽筋，莫惊慌，保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。若小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉，使抽筋腿伸直，连续多次即可恢复正常。两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水面，把双腿向腹壁弯收，再伸直，重复几次。

你知道这些急救知识吗

当溺水事件发生时，首先应立即设法将溺水者救出水面。省儿童医院院长、急救专家祝益民认为，青少年体力不够强，不提倡未成年人和不识水性者盲目施救，于这两类人而言，应及时报警，更应该做的是“见义智为”。

发现落水者，需一人大声呼救并拨打120、110急救电话寻求帮助，其他人可以在现场寻找合适的物品(如救生圈、长竿、树枝、绳索、木板等等)站在岸上或浅水区施救。如果水性很好的救生者下水游泳救生，则应从溺水者的身后接近，以防被溺水者抱住身体而危及生命，靠近溺水者后，设法使其仰躺水面，头后仰，帮助其脱离危险。

专家特别提醒：游泳救生非常危险，倘若估计自己能力不行，则需另寻他法，否则可能造成更大的不幸。

将溺水者救上岸后，首先“倒水”。抢救者单腿屈膝，将溺水者用俯卧的姿势将腹部顶在大腿上，头下垂，通过身体的颠簸或压背抬胸，倒出呼吸道积水。也可将其俯卧于营救者的肩上来回跑动。若溺水者体重较轻，如儿童，可将其以倒立姿态抱起“倒水”。

然后，让溺水者口腔向下或头偏向一侧，将口腔中的泥沙等异物清理干净，必要时将溺水者的舌头用手巾或纱布包裹拉出。让溺水者仰卧在一个坚硬的平地上，保持头颈后仰，立即松解其衣领，内衣，皮带等，托起患者后颈部使其后仰，使气道开放，保持呼吸道通畅。

如果溺水者呼吸心跳已停止，应进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压。如果你不会心肺复苏术，可以要120急救中心告诉你怎么做，对溺水者越早施救，抢救成功率越高，如在一两分钟内正确急救，挽救率可以达到100%，如抢救不及时，4至6分钟即可能死亡。因此，溺水急救必须争分夺秒。