心理健康不该被忽视

阿慧

提到健康，人们想到的往往是身体健康，其实还有另一种健康——心理健康，也同样重要。有些人，生活上衣食无忧，看上去也四肢健全，身体没什么疾病，但焦虑、压抑、疑虑、沮丧等消极因素充满了内心，长此以往，这种不健康的心理就成了“隐形杀手”，对健康造成了极大威胁。 

现代社会知识更新快，人们的生活节奏也随之加快，背负的压力也更大，很多人都有不同程度的心理问题。青少年网瘾、学生的考试重负、都市白领工作紧张、家庭变故后的心灵创伤、老年人缺乏关爱等，都有可能给人带来“心理亚健康”。如果这种心理状态长期得不到合理的调节和改善，最终可能出现难以预料的后果。近年来，无数发生在我们身边血淋淋的事实已充分向我们证明：心理健康不该被忽视，它和身体的健康同样重要。

然而，在现实生活中，“心理亚健康”却时常被“选择性忽视”，许多人明知自己心理有问题，但又潜意识认为这不是病，更不想向他人坦露自己的内心。社会上许多人对找心理咨询师或心理医生的人也是另眼相看，把他们一概当作“精神不正常”的病人，使得许多心理有些问题的人止步不前，生怕被贴上耻辱的标签。当然，更重要的原因是，心病本来就难医，而当下心理咨询市场的不健全、咨询队伍的参差不齐更是打消了不少人寻求他人帮助的最后一丝念想。 

要拥有健康的心理，我们一方面应当学会调整自己的心态，学会自助，让自己保持一个健康的心理状态。同时，政府有关部门和社会各界也需要做好心理健康服务，要加强对心理咨询师培训的管理，增加基层的医师配置，提供科学的硬件设施等。只有这样，才能真正让民众身心同样健康，从而获得稳稳的幸福感。